Arkiv: Styrka & kroppskontroll

Styrka framför fart !?

Man lär sig något nytt med varje hund. Vessla har lärt mig hur viktigt muskler och styrka i träningen är. Lydnad innehåller rätt många saker som innebär att det viktigt med koordination, styrka och balans!

Vessla_lek160723

Att bara springa på som en idiot med noll koll på sin kropp är inget jag vill att mina hundar gör, det är som upplagt för skador och genererar mest i mycket slarv.

Just nu tränar vi en hel del stadga och styrka separat med vanliga fjärren. Vessla får korta pass där han står med framtassarna på fitpaws.

fitpaws

Han ska vara stilla och när jag trycker ska han hålla emot. I början så höll han inte emot något och försökte göra skiften men nu så börjar han hålla emot riktigt fint. Joy har fått börja köra samma sak fast hon står med baktassarna på kuddarna. Hon var riktigt sladdrig i kroppen, till min förvåning men nu börjar hon också hålla emot och jag tycker sedan att jag ser en förbättring i fjärren. Det är lättare för mig att bara belöna det som är riktigt bra då hon har fått mer styrketräning och är mer medveten om vilka muskler hon ska jobba med.

Joy_boll160609

Joy har annars väldigt lätta rörelser vilket gynnar henne. Ett annat moment som kräver en hel del kroppskontroll är apporteringen har jag märkt. Speciellt den nya apporteringen där man ska ta apporten på vägen in är något som jag kommer få jobba en hel del med Herr. Vessla. Han behöver träna upp sin koordinationen en hel del..

Jag tycker att ju mer kroppsmedvetna och starka mina hundar är så ser saker lätta ut och det är rätt vackert med en hund som har kraft och kontroll.

Jag testade att lägga på lite mer retning på apportdelen för Vessla och ja, han kan springa skitsnabbt men apporteringen var ännu slarvigare än förut… Hu! Nu blir det mer fokus på att han ska hitta rätt teknik på ta upp föremålet rätt.

Lydnad är så mycket mer än bara fart! Det känns nästan att så fort hunden funderar så får folk panik.. då man istället kanske ska ge hunden lite andrum och låta en del saker få sjunka in. Många hundar har varken kropp eller knopp klara för springa som tokar under de första åren.

Det känns i alla fall rätt för mig att koncentrera mig på balansen mellan olika delar och låta en del saker få ta lite tid :-)

Fyskoll – Vessla!

Idag var jag hos Marie Söderström med Vessla för fyskoll. Förra gången vi sågs så var det några dagar före jul.

Marie tyckte Vessla var mycket mjukare i musklerna. När vi var där sist så var han rätt stel, speciellt på vänster sida. Han var inte helt bekväm när Marie gick genom honom. Idag njöt han :-)

Framtassar som han är lite rädd om efter brutit en tå som valp, fick Marie känna och klämma genom utan han reagera. Det värmde mitt hjärta. Han var lite spänd på baksidan av höger lår vilket kan bero på att han kompenserat lite med den sidan. Fick bra tips hur jag skulle fortsätta massera honom och jobba med novafonen för få bort den spänningen.

I början av året hoppades jag på att Vessla kunde få vara lös och börja jobba mer fritt i mars månad. Nu blir nog istället så att vi kommer igång mer med sådan träning i början av april.

Jag ska börja jogga med Vessla, 2 gånger i veckan. Först blir det att varva att gå några hundra meter och sedan springa några hundra meter. Därefter kommer jag sedan lägga på mer allt eftersom jag ser att hans kropp svarar bra på våra joggingpass. Han ska i nuläget trava. Inte galoppera som jag så fint demonstrera för Marie när vi sprang lite utanför med sele och midjebälte. Lätt att dras med i hans tempo 😉

Vi kommer också få arbeta med lite uppletande i korridorer samt träna nosvindövningar under kontrollerade former. På så sätt får han komma igång med att springa lite men med en uppgift :-)

Det här känns mycket bra och jag får även utöka lydnadsträningen lite med fjärr och andra lugnare övningar. Vessla gör oftast saker helhjärtat så jag får testa det som jag tror är lugnt… och sedan se hur han agerar…

Underbart att rehabiliteringen går framåt och han blir starkare!!! Det viktiga är att han blir hel och frisk. Vessla är en hund som ger mitt liv mer kvalité´.  Älskar hans positiva attityd och lite buffliga sätt.  :-)

Vessla_150909_blogg11

En hållbar hund – Intervju med Marie Söderström.

marie_söderström_intervjublogg

Marie med Grappa och Zick-Zack. Foto: Malin Karlsson

Marie Söderström är en person som verkligen kan det här med både hundars och människors fysik. Hon har själv haft av en internationell karriär i långdistanslöpning med flera fina resultat på SM, NM och VM.

Hon har jobbat länge och har bred erfarenhet av rehabilitering och friskvård på hundar. Förutom vara på olika kliniker och hundföretag så har hon även det egna företaget Dynamic Rehab & Sport.

Jag tycker personligen det bästa med Marie är att hon själv är aktiv i olika hundsporter och vet vad som krävs för att hunden ska orka. Hon är både licenserad personlig tränare på hund och människa. Det har gjort att många hundmänniskor som vill ha ett helhetskoncept där man jobbar med att ha både sig själv och sin hund i toppform vänder sig till Marie.

Nu har Marie också utbildat sig till Mental tränare. När man tänker på all erfarenhet denna kvinna har från sin tid som elitidrottare och gedigna erfarenhet med att jobba med olika hundförare och hundar, både i egenskap som personlig tränare och i rehab/friskvårssyfte så vet i alla fall jag vem jag skulle vända mig till om jag vill anlita en mental tränare.

 

Du har jobbat många år som fysioterapeut. Har vi blivit bättre att ta hand om våra hundar fysiskt?

Ja, absolut har det skett en förändring. Nu förstår man betydelsen av att ha en god fysik hela livet.

Många är mer noga med uppvärmning/nedvarvning, träningsplanering, unga/äldre hundars träning mm.

Kan däremot tycka att det ibland kan bli lite överdrivet… med kedjor, viktmanchetter, extrema belastningar av olika slag. Det är viktigt att skaffa sig grundläggande kunskap i träningsfysiologi och veta vad behöver just min hund träna.

Man bör heller inte glömma bort sin egen betydelse med god fysik då man är den ena halva av ekipaget.

 

Vad är absolut det viktigaste att tänka på för ha en hund som ska hålla fysiskt?

Sund kropp. Träna det som hunden behöver för att kunna utföra sin sport optimalt. Inte påbörja hård belastande träning för tidigt, förbereda hunden för uppgiften, uppvärmning, nedvarvning och omvårdnad (massage, fyskoll, mm.)

Det är alltid viktigt ställa sig frågan – varför behöver jag fysträna min hund och förstå följderna av den träning man utsätter hunden för.

 

Nu är vi inne på slutet av december och även om det är ovanligt milt ute så har vi kallare vinterdagar framför oss. Vad ska man tänka på vid snö, halt underlag och minusgrader?

Längre uppvärmning, täcke om hunden är stilla mycket, mjuka tassar, ev. skor De flesta hundar klarar ganska kalla dagar under aktivitet.

Sunt förnuft när det gäller halkrisk, vara i bilen, ligga still. Är det väldigt kallt så bör man inte köra för hårda och långa arbetspass om hunden inte vant sig arbeta i kyla.

 

Nu för tiden så tränar många sina hundar året runt. Hur viktigt är det att ha inplanerade vilodagar eller viloperioder och vad innebär vila?

Man får inte glömma att all träning är nedbrytande och vila behövs för återhämtning, uppbyggnad och hållbarhet. Dessutom är vila viktig för fortsatt glädje och motivation.

Kroppen behöver ”läka” ut småskador som de flesta kanske aldrig har märkt av på sin hund…

För dagbok och se till att vilodagar även finns med!!

Vila kan vara ganska individuellt… både fysisk och mentalt behöver hunden återhämta sig.

Lugn simträning, jogga, cykel, promenader kan också vara återhämtning.

 

Hur mycket tid tycker du att man ska lägga på friskvård varje vecka för ha en hund som ska orka med fysiskt många år på tävlingsplan?

Friskvård omfattar ju ganska mycket och svårt sätta tid på… Har man en klok träningsplan och lär sig enkel massage/låter någon terapeut massera, känna igenom hunden regelbundet för att motverka att spänningar byggs på, simträning, vibb mm så kommer man ganska långt.

Fotografering med Marie Söderström för tidningen Spring Reporter Ingmarie Nilsson

 Marie med sina 4-benta :-) Jack Russeln Zick-Zack som tävlar i elitspår och lydnad. Grappa är ett nytt tillskott som tränas i både spår, sök och lydnad. Foto: Björn Dahlgren.

Mer effektiv…

har jag bestämt mig för att vara denna vecka än den som var innan… får se om jag lyckas 😉

Denna måndag började iallafall bra med lydnadsträning på morgonen, hopptekniksträning på eftermiddagen och nu på kvällen har Linnea lärt mig lägga upp filmer samt skapat ett youtube konto. Löjligt enkelt! Tack Linnea! :-)

Imorgon blir det tävlingsträning, möte på jobbet och jobba som står på schemat. Under veckan har jag bestämt mig för hinna klart examensfrågorna på Klickertränarkursen samt lite annat smått och gott. Återkommer med fler blogginlägg :-)

Här kommer film på vårt andra träningspass på Set Point! :-)

HSK – Första träningspasset!

Nu har Hoppteknik, styrka och kroppskontroll onlinekursen börjat för Klickerklok. Detta är HELT utanför min ”comfort zone”. Har ju inte tränat något dylikt alls förut :-)

Men med Joy har jag bestämt mig för att inte bara träna lydnad då jag upplever att hon är så öppen för all sorts träning och så vill jag träna ergonomiskt. Därav även HTM som jag tyvärr tränar alldeles för sällan men med denna onlinkurs hoppas jag iallafall sätta lite press på mig själv samt bygga upp Joy så hon håller i många år <3

Gårdagens premiärträning förevigades av Linnea Timm då hon även ska lära mig att lägga upp filmer… är ju fruktansvärt ointresserad av teknik men brukar nyttja den rätt bra. Bara jag tar mig tid att lära mig 😉

Det som också var suveränt med att ha Linnea med var att hon var noga med att jag höll korta pass då hoppteknik är jobbigt MEN farligt kul upptäckte jag :-)

Jag har inte fått feedback än men lägger ändå ut filmen. Kul att ha och sedan gå tillbaka till för min egen skull så jag kan följa vår utveckling under hela kursen.

Det som gjorde mig mest glad igår var att Joy var så fokuserad trots att vi hade två hundar bredvid på samma plan med förare som tränade agility.

Helt ny situation för Joy med hopphindrena, nytt kommando (som matte hittade på just då) och helt ny störning…..

Guld värt att hon ändå fokuserar trots allt är helt nytt! :-)