Arkiv: Jeanette

Konsten att förändra en tanke!

Jag tar väldigt små steg framåt när jag bara ser det som är svårt.

Hur ska jag få honom/henne att förstå? Inte fel tanke att fråga sig mellan varven men jag vill inte fastna där.

Då blir jag otydlig eller tar valet att undvika att träna på just den delen. De saker som jag ser en röd tråd i för få ett hållbart moment = Då behöver inte hunden  göra det ”tipp-topp” – men jag har lättare att konstruktivt se vad som behöver göras för ta nästa steg.

Igår tränade jag med Anna ute på Lambohovs sportfält. Mycket gick bra! Rutan och dirigeringen med Joy var faktiskt lite ”ståpäls” varning på. Jag förstod vad jag behövde göra i träningen – var tydlig och fick bra respons från Joy.

Vårt lilla projekt nu är inkallningen. Där kommer jag nog behöva göra 100 stycken (kanske fler) där jag skickar henne på belöning bakom i ställandet. Fria följet är under hjärntvätt. Jag vill ha attityd och tryck i sättena. Joy köpte konceptet igår så vi jobbare vidare på den linjen… :-)

Ville Vessla får blandade pass. Ibland är det träning där vi tränar moment och ibland när jag vet att miljön kan vara lite lockande för en nyfiken och glad BC-kille så är det fokusträning som gäller :-)

Något som jag haft svårt att förklara är fjärren för grabben. Han tar i för Kung och fosterland och liksom skjuter sig flera meter bakåt. Trevlig med engagemang men skruttigt av hans ägare att inte förklara bättre…

Funderade igår på låsta framben – vore ju trevligt att få nytta av hans bakåttänk men nja… idag tog jag nya tag. Var tydligare och fick inte helt oväntat respons direkt. Vessla är egentligen ingen komplicerad hund att träna. Det är jag som måste vara mer noggrann och visa vad jag menar.

Jag har egentligen trevliga saker att jobba vidare med. Träna mig själv att ta snabba beslut, vara noga med att hundarna förstår vad de ska göra och inte fastna i att det måste vara på ett visst sätt :-)

Inte låta begränsande tankar ta fäste!

Älskar hundträning! <3

Vessla_joy_juni2016

 De bästa! <3
Foto taget av Anna Hertzman.

Fokusera på rätt saker :-)

I veckan så gick jag genom gamla filmer. Kom över en film på Joys och mitt första träningspass då hon är 8 veckor och 2 dagar. Jisses, vad härlig hon var och är fortfarande.

Fina Joy! <3

Jag tycker verkligen om henne och hon är bara 3 år. Vi har framtiden för oss :-)

Joy är anmäld till sin första elittävling i slutet av juni. Det ger mig en pusch att träna och även om vi sannolikt inte kommer vara helt ”klara” så hoppas jag att det mål vi har med samarbetet  – kommer vara på rätt väg.

joy_lydnad1512221.4jpg

Det kommer alltid finnas människor som vill förminska andra eller har svårt att acceptera att vissa kan bli så glada över saker som de kanske tar för givna. Man väljer vad man vill lägga sin energi på och sedan jag köpt Joys sätt att vara – rakt av. Då har vi kul tillsammans!

Den dagen jag inte tycker hundträning är roligt kommer jag göra något annat. PUNKT.

På så sätt har jag märkt att hundträningen fått mig att växa som människa och orkar faktiskt inte lägga någon energi på vad alla andra gör och tycker. Det har jag faktiskt lärt mig av Joy. Ska hon få utvecklas och bli så bra som hon kan bli… då har man inte tid med så mycket annat runt omkring 😉  :-)

Jag ska göra mitt yttersta för att både Joys och Vesslas personligheter får blomstra i hundträningen. Jag har börjat med ett helt annat sätt med Vessla där vi lärt känna varandra innan vi började träna. Vilket jag är tacksam för.

Jag har mycket energi just nu. Måste vara för att jag lägger den på rätt saker 😉

Vessla_150909_blogg8

 

Kylan är tillbaka…

och med den fick jag tillfälle idag att testa sockorna som Anna och jag beställde för några veckor sedan.

sockor_januari2016

Joy får lätt köldkramp när temperaturen börjar närma sig 8-10 minus grader. Vessla har inte visat några sådana symptom men jag vill även vara rädd om hans tassar. På bilden är det sockor för både snö och barmark. Tänkte jag skulle ha sockor på hundarna även när jag kommer börja cykla med dem i vår :-)

joy_sockor160215

Joy i sina matchande sockor :-)

vessla_sockor160215

Vessla såg inte klok ut när han tog de första stegen men efter några meter var ”månstegen” över och han rörde sig som vanligt :-)

Förra veckan fyllde jag år. Blev ordentligt firad av mina gulliga arbetskamrater och även på tävlingsledarutbildningen samma dag hade Lena och Johanna köpt med sig tårta. Väldigt fint av dem :-) Annars har jag inte hunnit med så mycket firande då jag även denna helg jobbade (tredje i rad).

paket_jobbet160211

Överraskad med paket från mina fina arbetskamrater :-)

Nu har jag faktiskt en ledig helg framför mig den här veckan. På fredagskväll kommer min vän Ida ner med sina goa flattar. Lördag förmiddag förgylls med lite träning i Anicura Hundcenter. På eftermiddagen så ska vi lyssna om de nya reglerna och momenten på LBK för sedan skynda hem och fira min födelsedag ordentligt med fler av mina närmsta vänner.

Det ser jag fram emot :-)

 

Lite mer hundträning den här veckan :-)

Ja, den här veckan har jag faktiskt hunnit med mer hundträning. Vilket har varit jätteroligt :-)

I måndags så frågade Maggan om jag ville köra några timmar i Högby Hundhall. Väldigt trevligt och jag fick med mig en del bra funderingar om fortsatt träning – det positiva när allt inte bara flyter på i träningen 😉 :-) Här är en film på Maggan och hennes söta dvärgtax Pixel som tränar olika fotpositioner.

I tisdags så blev det lite lydnadsträning för Vessla och BARA agility för Joy. Det ni… det var inte igår. Tänkte lägga ner agilityn. Har lite för svaga nerver för den sporten. Är rädd för att hon ska skada sig men Joy är en bra nybörjarhund i den grenen. Hon är inte stressad och har bra hoppteknik. Så vi får nog fortsätta. Det är grymt kul :-)

I onsdags så tog vi en långpromenad med Anna och sen blev det massage och novafonbehandling för båda mina hundar. Anna är grymt snäll och hjälper mig med Vessla som inte är van. Den här gången gick det suveränt. Han var mycket mer avslappnad och riktigt njöt av behandlingen.

I torsdags så hade jag bokat AniCura Hundcenter på morgonen. Trodde nästan det var ett skämt när klockan ringde. Att gå upp vid kl.5 är inte alls min dygnsrytm när jag arbetar natt. När jag väl var på plats så kändes det som ett trevligt sätt att starta en ledig dag. Mina träningstimmar flög iväg :-)

I går så träffade vi Anna för en promenad, äta gott (mycket viktigt 😉 ) och lite hundträning i hennes kök. Testade att hjälpa Vessla i ingångsträningen och det passar honom mycket bättre än shaping. Glömde tyvärr bort att lägga ut matta då vi körde apporteringar – dumt med en sån kvick hund som är under rehabilitering. Fick lite ont i magen när jag tittade genom filmerna… Han var lite stel på kvällen men känns ok och har inte visat någon stelhet idag – Puh!

Här är en liten film från det lilla träningspasset med Vessla hemma hos Anna :-)

Idag har dagen fyllts med tävlingsledarutbildning på Vadstena BK. Jättekul och givande. Inte bara som blivande tävlingsledare men även nyttig utbildning som tävlande. Jag tycker mycket om upplägget på utbildningen som Lena Martens och Johanna Jervgren håller i. Vi går först genom klasserna och sedan kör vi praktiskt. Passar mig perfekt! Förra gången gick vi genom Lkl.1 och 2. Idag var det Lkl.3 och Elit.

Så nu är man fullmatad av lärdom 😉 Ha en fortsatt fin helg! :-)

Handlingar säger mer än ord…!?

Det är rätt ointressant vad människor säger om de sedan ändå inte gör det de säger … eller ?

Jag har en jobbig last. Pepsi Max. Hållit upp som längst i 11 månader men sedan åkt dit igen. Jag tycker alkohol smakar skit och tack och lov så har jag aldrig fastnat för tobak så jag tycker att jag är värd den där lasten. Även om jag är rätt insatt vad den på sikt kan ge för hälsoproblem och jag vill egentligen bojkotta livsmedel med sötningsmedel i…

Jag har sagt flera gånger att jag ska sluta dricka Pepsi Max men åkt dit igen och det irriterar mig djupt… så jag har slutat säga aldrig. Det är ju bara dumt!

pepsi-max-150cl-

När det gäller andra saker i livet så är det en annan femma. Saker och ting blir inte alltid som man hoppats. Trots planering och hårt jobb. Jag är en optimist med lite tvivel mellan varven. Vissa dagar så känner jag att jag borde prioritera annorlunda men sedan vinner optimisten i mig 😉 Så mycket att lära och hinna –  och så lite tid :-) Däremot att rakt upp och ner säga saker som är inte stämmer med verkligheten för att försköna sig själv. Det lurar nog mest en själv för stunden och kanske några som inte känner en så väl. De flesta ser men är vänliga och säger inget…

trointeattjagärdu_blogg

Just nu skulle jag vilja skriva att jag tänker blogga mer… nä… men jag tänker i alla fall försöka.

Ha en bra dag! :-)

I startgroparna på 2016 :-)

Det har varit rätt lugnt över jul och nyår. Två roliga pass med Ida och hennes flattar på Solna/Sundbyberg BK och några korta inomhuspass hos mina föräldrar är det som hunnits med mellan julfirande, biobesök och många mysiga långpromenader. Vessla har inte visat någon tendens att reagera på smällare och raketer. Jag är verkligen mån om att behålla det så jag har gått många promenader med honom ensam under dagarna före och efter nyåret då jag inte vill att han ska påverkas av Joy som verkligen ogillar sådant.

vess_joy_trix_tosc_151230

2015 sista träningspass blev med Ida och hennes härliga flattar :-)

Under det värsta smällandet och vinandet vid 24-slaget så mumsade Vessla glatt på märgben och till slut så blev nog Joy orolig över att han skulle ta hennes märgben också (som låg orört framför henne) så hon började mumsa hon också. Kul att han kunde få henne att fokusera på annat :-)

Då är vi inne på det här årets tredje dag :-)

Det här året kommer vara lite annorlunda då jag kommer gå en målinriktad tävlingscoaching med Vessla. Den är under ett helt år. Varannan månad så tränar vi 3 timmar privat för Jessica Johansson (Game on puppy) och varannan månad så får jag coaching online.

Lika spontant som jag köpte Vessla. Lika spontant bestämde jag mig för att den här kursen skulle passa oss 😉 Jag har aldrig träffat Jessica men tycker om det jag sett av hennes hundträning. Min förhoppning är att det kommer ge oss rätt grunder i både lydnad och brukslydnad. Vi kommer ha vår första träff nu i januari om några veckor :-)

Jopsan kommer också få gå kurs med sikte mot en elitstart i höst. Vi kommer gå för Ditte Andersson. Det blir nyttigt att med jämna mellanrum få feedback och få en naturlig störning av andra hundar när vi tränar :-)

Jag har bestämt mig för att sikta mot träna duktigt lydnad och bruks under vinter/vår och sommar så får vi se om vi är redo för tävling i höst. Utöver det kommer jag mest jobba med uppgiftsmål när det gäller träningen med hundarna. Tror helt enkelt det passar mig bäst!

Igår var det faktisk rätt skönt att återgå till vardagen igen med jobb och hundträning. När jag lämnade hundarna på kvällen så visade mina hundvakter deras fotovägg som de håller på att sätta ihop. Joy, Vessla och Sly hade alla fått sin plats på den <3

Foto_bc_flocken_höst15

Joy, Vessla och Sly fick alla sin självklara plats på hundvakternas
fina fotovägg <3

Träna bör man?

Vill man komma någonstans så krävs träning. Man ska vara glad och ha en glad hund. Man behöver träna på allt hela tiden. Träning är en färskvara.

Det är mycket kloka ord i vissa sammanhang men de kan också skapa en press. En onödig press som är lätt att omedvetet lägga över i sin tur på sin hund. Istället för se framstegen så är det snabbt att nästa sak kommer direkt i fokus som behöver bli bättre.

I värsta fall kan man känna sig otillräcklig. Stirra sig blind på att det måste vara på ett visst sätt. De som syns och hörs mest gör så. Hunden måste utvecklas på rätt sätt – desto snabbare, desto bättre.

Ja, vad ska man säga… trots att jag vill köra mitt race så är det svårt att inte bli påverkad mellan varven. Lägga energi på sådant som inte ger något tillbaka.

Ge allt. Vara en ”doer”person. Oftast är det roligt men det gäller att skapa en bra balans så man helt plötsligt inte står där med bara måsten…

Stop! Nu får det vara nog – hur kul är det här egentligen?

Jag vill vara genuint glad och inte pressa på ett leende som både gör mig och hunden obekväm. Även om hundträning är en stor del av mitt liv så är den inte hela jag. Jag har insett den senaste tiden att trots att jag tycker om att träna hund. Så får jag tänka om och faktiskt träna mindre…

Självklart kan man inte vara på G jämt :-) men insikten är att om jag fortsätter som idag så kommer det ta stop. Jag kommer tappa min glöd helt. Det är dags att tänka om. Lägga upp träningen annorlunda i framtiden. Har t.o.m. lekt med tanken att i vinter ha en period där jag mest kommer fysträna hundarna varvat med vilodagar. Satsa på mer kvalité än kvantitet. Mer variation som gör det roligt – både för mig och hundarna.

Steget att träna annat än lydnad kommer jag fortsätta med. Vem vet vad framtiden har att erbjuda? Jag är inte främmande för att huvudfokus kommer ändras från lydnaden till en annan gren :-)

Något jag måste bli bättre på är att inte låta mig påverkas av vad andra tycker är rätt och fel. Lätt när man är stark och pigg. Svårare vissa dagar då man inte är på topp.

Att respektera sig själv, sin hund och sina träningskamrater är viktigt för mig. Kanske självklara saker tycker man… men ibland får man stanna upp tänka till och komma ihåg vad som är viktigt.

Jag vill vara min bästa vän. Istället för min värsta fiende…

10341709_636892579722438_4750480648116833812_n

Lydnadsfunderingar och lite annat :-)

Det går ju upp och ner… förra veckan var ingen höjdare. Mest på grund av att jag inte hade min vanliga energi. Att dra ner på kolhydrater tyckte min kropp var skit. För utrycka det kortfattat. Nu njuter jag igen av ris, pasta och potatis = mår prima och har ny energi till det mesta :-)

När det gäller Joys lydnadsträning så har vi backat på en del delar för få stabila, säkra moment. Kom på att jag släppt igenom rätt mycket fel. Först inför tävlingen i januari och även nu under en period inför tävlingen i början av maj. Det är bra med helhetstänk men det gäller att få in detaljerna också i det hela.

Balans! Kul men svårt! :-)

Det som jag nu kommer jobba med inför nästa start i Lkl. 3.

Fritt Följ

Joy: Fokus!!!!

Jeanette: Gå bättre. Låta Joy följa mig och inte tvärtom…

Sättande under gång

Joy: Bättre fokus i transporten. Större värde på sittet – i olika underlag.

Jeanette: Ska vara noga med att hålla kriterierna

Inkallning

Joy: Rätt tanke fokus. Få upp värdet i alla delarna.

Jeanette: Komma ihåg att inte bara träna tävlingsmässigt. Nyttja runda föremål.

Ruta

Joy: Fokus!!!! Få upp värdet i alla delar.

Jeanette: Jobba även på närmare avstånd. Inte släppa genom fel.

Hopp/Apport

Joy: Få upp värdet i ingångar.

Jeanette: Inte bara tävlingsmässigt. Jobba på olika sätt med olika föremål.

Metallen

Joy: Bra känsla och … ingångar!!

Jeanette: Komma ihåg att inte köra för många gånger. Keep it simple! :-)

Vittring

Joy: Få in bättre stadga i att hålla vittringspinnen och bättre ingångar

Jeanette: Ta ut delarna ovan och arbeta med dem

Fjärr

Joy: Säkerhet och rätt fokus!

Jeanette: Varva med att jobba nära med tävlingslikt.

Nu har jag en grundläggande plan. Sist men inte minst måste jag hitta ett koncept som funkar efter varje moment. Det funkar inte med att jag ”tjoar”. Joy blir mest frusterad och det tar mycket fokus av henne. Där får jag testa mig lite fram. Vill ju samtidigt att hon ska känna sig bäst efter varje moment :-) Återkommer med hur det går 😉

2015_05_08_joy1_j

2015_05_08_joy6_j

2015_05_08_joy8_j

Alla bilder tagna av Margareta Löfgren.

Investera i sig själv!

För mig är det viktigt att lägga ner mycket energi på att mina hundar har de rätta fysiska förutsättningarna.

Rätt mat, värma upp & varva ner – före/efter träningspass. Lägga ner tid på att de får rätt motion – simma, springa. Var rädd om deras muskulatur – stretcha, massera.

När det gäller mig själv har det i ärlighetens namn inte varit lika noga. Jag kommer från ett hem där idrotta och vara i form legat högt på agendan. Under tonåren så tränade jag 6 dagar i veckan under en period med alldeles för litet mat intag. Priset för den perioden var högt och det tog lång tid innan jag haft ett bra förhållande till både mat och mig själv.

Numera så tycker jag om mig själv men jag är även medveten om att jag har lagt till med en del dåliga vanor under åren. Tiden då jag åkte snålskjuts på min suveräna grundkondition från tidigare idrottande börjar kännas väldigt avlägsen 😉

I juli förra året slutade jag dricka Pepsi Max helt efter varit beroende i ca 13 år . Har slutat under kortare perioden tidigare men alltid hittad ursäkter att börja dricka den skiten igen. Det var annorlunda i juli, ville få en balans och att dricka så mycket läsk som jag gjorde, det hörde inte hemma i den ekvationen.

Jag började även springa några gånger i veckan. Först var det några kilometer och sen har jag kört 5 kilometer. Den nya vanan att springa och bryta ovanan med Pepsi Max har gjort så jag känt mig betydligt starkare.

Däremot har min kost innehållit mycket snabbmat och färdiga rätter. Väldigt behändigt när man är själv har jag skyllt på…

Den 19:e februari i år så kände jag mig rätt trött på den kosten. Även det där med ”unna” sig fikabröd och godis några gånger i veckan kändes mest som att jag åt för att det ska man ju göra – unna sig. Upplevde det inte ens gott alla gånger.

Dagen efter så beslöt jag mig att hålla upp från godis och kaffebröd, from den 20 februari och 3 månader framåt. Det konstiga är att jag inte har varit sugen en enda dag på godis/kaffebröd sedan dess? Jag har även varit noga att göra min egen mat. Goodbye till färdiga rätter + snabbmat.

Kontentan är att jag mår så mycket bättre!!! :-)

Idag träffade jag Marie Söderström som har Dynamic Rehab. Det kändes otroligt viktigt att fortsätta investera i min egen hälsa.

Jag gjorde konditionstest som en startpunkt. Fick tips på en del övningar som jag ska göra då jag springer med hundarna för utveckla min kondition. I nuläget så springer jag i ett behagligt tempo. Jag blir varken bättre eller starkare men det håller väl igång min grundkondition hyggligt i alla fall… 😉

Jag upplever därför springa lite tråkigt och enformigt. Marie beskrev det så bra. Istället för göra det till en ritual så ska jag göra det till en naturlig del av livet :-)

Vi gick även genom mina kostvanor och de förändringarna jag gjort tyckte Marie var positiva. Uppskattade även där att det handlar inte om ”bantning, knepiga dieter”, utan äta det man mår bra av och ge kroppen så den orkar med. För orka är viktigt om jag ska kunna hålla det tempo jag har :-)

Fick även en del övningar för att stärka upp bål och rygg. Mycket enkla övningar som jag lätt kan göra i hemmet.

Det som kändes bra med Marie var att hon gav mig lagom med saker att jobba med, det känns inte som för mycket utan att det här kommer jag klara av.

Att investera i sin egen hälsa känns så bra. Min nya livsstil innefattar inte bara att ta hand om mina hundar och ge dem de bästa förutsättningarna, utan även mig själv :-)

10341709_636892579722438_4750480648116833812_n